お客様の声
《コース体験》
【３０代 女性】
＜学べたこと＞
今まで意識したことのなかった肋骨の動きを体感できたこと。
本当に胸周りや肩甲骨周りが硬いことがわかった。
＜これから活かしていきたいこと＞
教わったストレッチでほぐしていきたい。
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【４０代 女性】
ストレッチの前に骨格や筋肉の写真を見せていただいたので、どこを伸ばしているのか、どこを動かしているのかを考えながら動くことができました。身体に意識を向けることで動きにも伸びにも効果があったと思います。
ストレッチ後は身体が軽く、右の腰痛や首下の背中の張りが無くなりました。次の日は軽く筋肉痛になりました。
鎖骨をすりすり、首の下を押さえて上を向き前首伸ばし、は気軽にできるので隙間時間に行っています。
自分をいたわる充実した時間を頂けたことに感謝しております。